什么时候白天时间开始变长_什么时候白天开始变长
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春分:春困时节却失眠?3款养生食谱让你睡得香3月20日迎来了春分节气。春分时节气温回升，白天时间变长，人体新陈代谢开始旺盛，生物钟出现变化，人体容易乏力疲倦，春困来袭。但有一部分是什么。 可适当多吃什么菜？ 出现“春困”,多睡觉就能缓解吗？ 春季养生，疏肝理气按哪里？ …… 一年有四时变化，有24个节气的更是什么。
3个月宝宝睡六七个小时没喝奶,要叫醒喂奶吗?夜深人静，看着宝宝肉嘟嘟的小脸，新手妈妈们或许会突然纠结：宝宝连续睡了六七个小时，中途一次奶都没喝，这正常吗？要不要叫醒喂奶？今天就来聊聊这个话题。3个月大的宝宝，睡眠模式开始向成人靠拢，白天醒着时间变长，夜晚睡眠时间逐渐延长，有的能连续睡4 - 6小时甚至更久，这可能是等我继续说。
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揭秘冬日赖床之谜:为什么我们冬季更易贪睡?究竟是什么因素让冬日清晨变得如此难熬呢？让我们来一探究竟吧。01 昼夜节律变化随着冬天的到来，白昼时间缩短而夜晚变长，人体内部的生物钟依据自然光照调整其运作模式。然而，在日照减少的季节里，这种调整可能会导致生理上的不适应。夜间增长使得褪黑激素分泌增多，仿佛有一说完了。
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“春困”又要来了!为什么会越睡越困?春天白天时间变长，夜晚时间缩短，睡眠时长可能会受到一定影响，睡眠不足也容易引起困倦。此外，春季人体的生物钟会发生一定变化，褪黑素的分泌规律也有所改变，这也会对睡眠和觉醒状态产生影响。所以说，春困是人体应对季节转化而自然做出的调节反应，但若有严重的症状如嗜睡、经后面会介绍。
春季乏力没精神?这些食物帮你缓解!春季我们感到乏力犯困这可能会有多种原因。气温和湿度的变化都会影响我们身体的代谢和能量水平，导致我们感到更加疲倦。白天时间变长、夜晚变短这也会打乱我们的生物钟，影响睡眠质量。此外，春季也是过敏高发的季节，过敏反应可能会让人感到乏力和困倦。还有，新陈代谢的加快后面会介绍。
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