夏季喝什么粥补气血_夏季喝什么粥补气血不足最好
夏天这样吃麦冬,健脾祛湿养代谢,补气血还简单实用!夏天闷热潮湿，人容易没精神、胃口差，还总觉得身体沉甸甸的。这时候别急着喝冷饮，试试麦冬这个“神仙草”！它凉润不寒，能健脾祛湿、养阴生津，帮你把虚火压下去，把气血补上来。今天教你3种家常做法，厨房小白也能轻松搞定！ 一、麦冬薏米山药粥：祛湿健脾黄金搭档适合：容易水肿、大后面会介绍。
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年轻人盛夏想躺平?这4道“养心粥”,补足元气拒绝摆烂!他的秘诀就是喝“养心粥”！ 小王给自己安排了4道“养心粥”。第一道是桂圆红枣粥，桂圆和红枣就像两个小卫士，能补气血，让他的脸色不再是夏天常见的蜡黄，而是透着健康的红润。第二道是百合莲子粥，百合和莲子搭配在一起，那就是“黄金搭档”，能清热安神，晚上睡眠质量提高了，第二是什么。
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5毛一斤的“长寿瓜”大量上市!比苹果强20倍,大补气血!修复胃黏膜,...经过一个夏季阳光的洗礼，秋南瓜积累了丰富营养，自带的甜味简直是天然调味剂，不加糖也很有风味，全家老小大饱口福！ 秋天吃南瓜，身体顶呱呱好了吧！ 大补气血！ 南瓜吃法多样，做南瓜饼、煮南瓜粥、焖南瓜饭……其实南瓜非常适合蒸制的吃法，温度较低的烹调方式能让营养物质完好保好了吧！
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