吃什么鱼补气血效果最好最快
夏天敞开吃!养肝润肺、补气血助眠,随手一炒香迷糊!吃下去，喉咙都像拂过一阵清风。能量满格，气血“自然足”别一提补就想到大鱼大肉！毛豆虽小，能量却不含糊。它天然蕴藏的“能量因子”，慢慢滋养身体根本，气血悄悄充盈起来，养得小脸红扑扑，精神头自然足。夜夜安眠，一觉到天亮翻来覆去睡不香？毛豆里的小小“助眠密码”，温柔安等我继续说。
夏天这样吃麦冬,健脾祛湿养代谢,补气血还简单实用!健脾效果更强。二、麦冬百合排骨汤：润燥养气血，喝完脸色透亮适合：熬夜后虚火旺、口干失眠、脸色发黄的人✅ 懒人做法： 1. 排骨200克焯水说完了。 2. 脾胃特别虚寒的人(一吃凉就拉肚子)可加2片生姜平衡； 3. 孕妇、感冒发烧时慎用。夏天养生贵在“清补”，麦冬就像给身体开小空调，从内润说完了。
三伏天吃这4种“宝鱼”真能比黄鳝还营养?快来一探究竟!都想着吃点啥能补补身子。最近啊，网上疯传三伏天吃4种“宝鱼”，营养比黄鳝还厉害，这可真是勾起了大家的好奇心，难道这几种鱼是隐藏的营养王者？ 那为啥这4种鱼会被称为“宝鱼”，还说营养赛过黄鳝呢？首先啊，黄鳝大家都知道，蛋白质丰富，还能补气血。但这4种“宝鱼”也不简单。..
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