春天养生适合适量运动嘛
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春季养生别错过!“水中珍宝”茭白的美味做法适量运动外，吃对时令菜才关键。春季饮食讲究“减酸增甘”，宜清淡养阳。众多春菜中，“水中珍宝”茭白常被忽视。茭白在江南一带被称为“水中参”，口感脆嫩清甜，钙质是牛奶1.5倍，维生素A比胡萝卜丰富，还含独特茭白多糖，能强健骨骼、明亮双眸、增强免疫力，堪称春季养生“三好学还有呢？
春天“养骨”就吃这几样,高钙高蛋白,腿脚好精神足春天是万物复苏的季节，也是养生的好时机。在这个时节，我们特别需要注重对骨骼的保养。骨骼健康是支撑我们身体的基础，春天正是增强骨密度、补充营养的黄金时段。为了保持骨骼强健，除了适量的阳光照射和适当的运动外，饮食也起着至关重要的作用。高钙、高蛋白的食物对于骨骼小发猫。
济宁高新区洸河街道王庄社区开展“春启新程 养生同行”主题宣讲活动“春启新程养生同行”主题宣讲活动现场活动中，宣讲员王娜通过幻灯片向社区工作人员展示了春季养生的重要性，从饮食有节、调养情志、锻炼体质等多个方面介绍了春季养生方法，为社区工作人员讲解了平和心态、均衡营养、适量运动、充足睡眠在春季养生中的重要性，着重强调了春说完了。
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