吃什么减肥最快一周瘦10斤
21天狂瘦20斤?素人减肥“经验分享”帖暗藏玄机这些减肥经验帖，真的是一些热心网友和网红无私分享的吗？其背后暗藏着哪些不为人知的生意经？□ 本报记者韩丹东“月瘦20斤”“一周掉秤10斤”…在一些社交平台上，素人减肥帖随处可见。《法治日报》记者近日调查发现，这些看似真实的“经验分享”，实为一些商家操控的营销剧本等我继续说。
科学减重10斤需多久?饮食运动这样做减掉10斤体重，需要多久？按照科学的减肥速度，一周掉秤速度在2斤以内，大概耗时5周可以减掉10斤。一公斤脂肪的热量大概是8000大卡，若想一周掉秤2斤，一天就要创造1100 - 1200大卡的热量缺口。怎么才能每天创造1100 - 1200大卡热量缺口呢？首先在饮食方面，每天热量摄入降低500还有呢？
一直减肥,却从未成功?提醒:想要成功减重,每天需履行3件事!一般与减肥不坚持有关，不妨看看！ 为什么减肥失败与不坚持有关？ 有很多人认为，只要自己增加运动量，或者是减少进餐量，就会在很短的时间内瘦身。而且有很多减肥产品，所打出来的广告便是一周减肥10斤等。然而，肥胖不是一朝一夕的事情，体内过多的脂肪并不是因为只吃一顿饭就会出好了吧！
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