什么是产能营养素_什么是产能去化
碳水吃对了,竟然能瘦得更快碳水化合物简称“碳水”，是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌”，认为它是“长胖元凶”。但是，碳水化合物其实分“好”与“坏”，吃对了并不容易让人发胖。吃对碳水有助于体重管理研究发现，低碳水饮食有助于体重管理，但关键在于碳水的“质”而非“量还有呢？
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这些好碳水,吃饱不长胖,很多人都不知道!碳水化合物简称“碳水”，是人体三大产能营养素之一。很多控制体重的人将其视为“大敌”，认为它是“长胖元凶”。但是，碳水化合物其实分“好”与“坏”，吃对了并不容易让人发胖。吃对碳水有助于体重管理研究发现，低碳水饮食有助于体重管理，但关键在于碳水的“质”而非“量是什么。
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