如何自己在家炒薏仁米_如何自己在家炒火锅料
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滋补佳品全家共享,沙虫干薏米排骨汤的秘密!薏米健脾祛湿，淮山补脾益肺，胡萝卜有维生素，排骨的胶原蛋白让汤更浓。三步搞定，简单易学很多人觉得煲汤麻烦，其实不然。沙虫干先炒一下还有呢？ 一起交流怎么样，是不是很想试试？做好了来评论区分享你的心得吧！也欢迎分享你的煲汤秘方，一起交流，享受生活的美好！用一碗碗暖心的汤，滋养还有呢？
春日祛湿必备!莲子薏米西米糖水做法大揭秘薏米、西米、黄冰糖。首先处理莲子，拿起莲子，仔细把莲子心抠出来，这可是莲子苦味的“源头”。接着是西米，取出西米，可千万别用水洗！西米表面的淀粉是它软糯口感的关键。然后冷锅直接倒入薏米，开小火慢慢翻炒。随着翻炒，薏米散发出阵阵香气。把炒好的薏米和洗净的莲子一起丢小发猫。
厨房“祛湿高手”冬瓜薏米排骨汤,做法简单还能一汤三吃祛湿精华都在那层翠绿的皮里✅ 薏米一定要选炒过的(超市都有卖),不然寒性太重✅ 汤要趁温热喝，晾凉了反而容易留湿气一汤三吃超划算头等我继续说。 比肉酱还香✔️ 薏米甜品：剩下的薏米加点牛奶煮，秒变下午茶真实体验分享我自己连续喝了三周，最明显的就是早上起床舌头不黏糊了，之前牛等我继续说。
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