什么食物里含有锌和镁_什么食物里含有烟酸
长期喝自来水,是结石的“加速剂”?提醒:4种食物才是结石元凶我们也常听到关于某些食物是结石元凶的说法。本文将基于科学研究和医学知识，深入探讨这一问题，并指出四种更可能导致结石形成的食物。自来水与结石的关系首先，我们需要明确的是，自来水中确实含有一定量的矿物质，如钙和镁，这些矿物质是水的硬度来源。长期饮用未经过滤或处理说完了。
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这些食物让骨头“未老先衰”,快来看看你有没有天天吃!今天就来扒一扒那些让骨头“未老先衰”的食物，看看你是不是天天在吃！ 燕麦：补充营养，顺便“带走了”钙。燕麦可是健康饮食界的“扛把子”，富含膳食纤维、维生素B1和镁，对肠道、血糖和胆固醇都有好处。但燕麦里含有植酸，这种成分会和钙、铁、锌等矿物质“抢位置”，影响它们的是什么。
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