什么食物里含有b1多_什么食物里含有甜菜碱
泡菜的特别用途:3个意想不到的新用途!那它除了作为常见的佐餐食品，到底还有哪些意想不到的特别用途呢？今天咱就来好好扒一扒。很多人觉得泡菜就是个普通的下饭菜，能有啥特别的营养？嘿，您可别小瞧它了！泡菜中含有丰富的维生素，像维生素B1、B2、B3、B6、B9和B12等，这些维生素对维持身体的正常功能那可是起着还有呢？
吃龙虾的搭配禁忌,很多人都不知道!它富含优质蛋白质、维生素以及钙、镁、锌等多种矿物质，适量食用有助于补充营养、增强免疫力。然而，若想安全且健康地享受龙虾的美味，熟知与之相关的食用禁忌，合理搭配食材尤为关键。1、龙虾与啤酒：痛风风险的“助推器”龙虾属于高嘌呤食物，而啤酒中含有的维生素B1,会加速后面会介绍。
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老年人必看!哪些食物富含维生素B,快给爸妈收藏!而且通过食物来补充维生素B,天然又健康，简直是“yyds”！接下来，我就给大家盘点一下哪些食物富含维生素B。首先就是全麦食品，像全麦面包、燕麦片等。全麦食品就像是维生素B的“大仓库”，里面含有丰富的维生素B1、B2、B3等。老年人早上来一片全麦面包，喝上一碗燕麦粥，既能是什么。
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