生物钟是什么意思视频
晚上5个“不”就能维持代谢掉体重?年轻人减肥必看攻略!晚上一两点还抱着手机刷视频、打游戏。可你知道吗，熬夜会打乱你的生物钟，影响身体的新陈代谢。就好比一辆车，发动机的运转节奏被打乱了后面会介绍。 什么烤串、炸鸡、蛋糕，一顿夜宵下去，那热量直接爆表。晚上你的身体活动量减少，肠胃的消化能力也变弱了，吃进去的食物很难被及时消化，就会后面会介绍。
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为什么总是越睡越累?别以为是没睡够,也可能是没做好这7件事你的睡眠还好吗？ 假期期间，很多人真正“放飞自我”，熬夜刷剧、玩游戏、刷视频，正常的生物钟被扰乱，睡眠也变得不规律，结果白天不是睡懒觉等我继续说。 人的身体有个24小时的生物钟，控制着身体的“睡眠-觉醒周期”，包括大脑什么时候释放什么激素，以及器官在不同时间如何工作等。而在这个生等我继续说。
5个易胖习惯大揭秘,让你轻松避开长胖雷区刷着短视频、追着剧，不知不觉就到了凌晨一两点？熬夜可是长胖的“头号杀手”。熬夜会打乱你的生物钟，影响激素分泌，特别是会让负责饥饿感的胃饥饿素增加，饱腹感的瘦素减少。这就导致你第二天起来，会比平时更饿，而且更想吃高热量的食物。想想看，别人早睡早起，新陈代谢杠杠的，而等会说。
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