什么时间叫午时和子时
午睡超这个时间,“养生”变“伤身”,你中招了吗?子时(23:00～1:00):胆经当令，但也是心经气血开始活跃的时间，此时入睡能帮助心脏修复。午时(11:00～13:00):心经当令，是心脏最敏感的时候，睡个20～30分钟，能快速给心脏“充电”，缓解疲劳、稳定情绪。此外，睡午觉的好处还有：补充睡眠、消暑解热；保护大脑，或可延缓大脑衰老速度；促等我继续说。
睡觉最佳“黄金时间”,不是11点也不是12点……那每天睡多久才最健康？研究发现：最佳睡眠时长竟不是8小时，也不是9小时…为什么医生总建议晚上10点入睡？ 中医：10点多是最适合入睡的时间中医认为，子时(晚上11点～凌晨1点)和午时(中午11点～下午1点)是一天中最适合睡觉的时间，能快速帮助人体修复损伤、养精蓄锐，达到最佳状小发猫。
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睡觉最佳“黄金时间”,既不是11点也不是12点…可能差在了这里——没选对入睡时间。选对时间睡，确实能休息得更好。睡眠黄金时段，请一定要“躺平”。为什么医生总建议晚上10点入睡？ 这是睡眠黄金时间1、中医：晚上10点多是最适合入睡的时间中医认为，子时(晚上11点～凌晨1点)和午时(中午11点～下午1点)是一天中最适合睡等会说。
今天起,晚上睡觉务必调整下!你是否有这样的困惑？ 明明已经睡了10个小时但还是觉得疲惫懒洋洋？ 也许不是你睡眠时长不够而是入睡时间不对！ 1、中医：晚上10点多是最适合入睡的时间湖北省武汉市中心医院中医科主任全毅红表示，中医认为，子时(晚上11点～凌晨1点)和午时(中午11点～下午1点)是一天中最适合是什么。
今起,睡觉请调整一下!春天万物生发，大环境尤利于肝气升发，是调肝养肝的黄金季节。巧妙地利用这一段天时，让肝气随之条达，可以为一年的健康打下基础。中医有个说法叫“子午觉”，就是子时(晚上11时至凌晨1时)和午时(中午11时至下午1时)这两个时辰，一定要好好睡觉。为啥呢？因为子时是胆经当令，午时好了吧！
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春天这2个时辰务必睡觉,10分钟抵2小时!就是子时(晚上11时至凌晨1时)和午时(中午11时至下午1时)这两个时辰，一定要好好睡觉。为啥呢？因为子时是胆经当令，午时是心经当令，这两个等我继续说。 午时小憩：养心安神心经气血旺于午时，在该时间段小憩或午睡，可养心神，提神醒脑，缓解一上午忙碌导致的疲劳，补充体力，同时可助于夜间睡眠。..
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春天这2个时辰一定要睡觉,10分钟效果抵2小时!是指每天子时(晚上11时至凌晨1时)和午时(中午11时至下午1时),按时入睡，其主要目的是根据自然界阴阳消长的规律，调养人体阴阳，达到养生的效果。子时：养阴固本，深度睡眠的黄金期子时，是夜晚的第一个时辰，也是一天中阴气最重的时刻。在中医理论中，子时属于肝经当令，是肝脏排毒、..
春天这2个时辰一定要睡觉,10分钟抵2小时!是指每天子时(晚上11时至凌晨1时)和午时(中午11时至下午1时),按时入睡，其主要目的是根据自然界阴阳消长的规律，调养人体阴阳，达到养生的效果。子时：养阴固本，深度睡眠的黄金期子时，是夜晚的第一个时辰，也是一天中阴气最重的时刻。在中医理论中，子时属于肝经当令，是肝脏排毒说完了。
ゃōゃ
第二百五十八章 心底一跳阴气最重的是子时，可最容易闹出什么事情来的，却是午时，古人说阳汇则阴生，灯下黑也是这么个道理。往往太阳最旺盛的时候，也是阴气最容易还有呢？ 这就很有可能折腾成那天我在荒山附近遇见黄仙的那场面，全部撞祟，到时候一个个力大无穷，我根本就没办法逃脱。我从青麻布包里面又将哭丧还有呢？
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