啥食物含镁钾多_啥食物含叶酸最高
大量出汗宜补钾!建议多吃4种高钾食物,腿有劲体不乏由于夏季炎热，人体大量出汗导致钾元素随汗液排出，引起体内缺钾。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的是什么。 蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。可以补充下列高钾食物：
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夏天出汗多,茄子豆角靠边站?这8种食物必看!夏天一到，那汗就跟不要钱似的“哗哗”流，这时候吃啥可太有讲究了！别再天天盯着茄子豆角啦，这8种食物才是夏天的“心头好”，赶紧码住！ 1. 黄瓜黄瓜简直就是夏天的标配！水分含量超高，吃起来清爽解渴，就像给燥热的身体来了一场“及时雨”。而且黄瓜热量超低，不管是凉拌还是直接生说完了。
夏天出汗多,茄子豆角不香了?这8种食物快码住!夏天一到，动不动就汗流浃背，你是不是感觉连茄子豆角都不香了？胃口也变得“刁钻”起来。别愁啦，我这就给你盘一盘适合夏天出汗多吃的8种食物，让你的味蕾在夏日也能嗨翻天！ 1. 西瓜夏天的标配水果非西瓜莫属！抱着半个西瓜，用勺子挖着吃，那感觉太爽了。西瓜水分足，能帮你快速补后面会介绍。
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