健康养生保健操10分钟
滨州市中心医院:八段锦保健操走进病区,助力患者重拾健康为发挥中医护理在强化疾病预防中的作用，近日，滨州市中心医院心血管内科二病区为住院患者推荐八段锦健康养生保健操，培养患者治末病理念，帮助患者强身健体，助力患者早日康复。在苏惠萍护士长带领下，护理人员利用晨会时间共同进行八段锦的系统学习，后由责任护士刘帅帅利用病友后面会介绍。
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晒太阳是“最便宜”养生法,多晒一处比吃补药管用!”——这才是真正的健康盲区。真正便宜又有效的养生方式，其实不是补药、不是保健操，而是晒太阳，尤其是晒对了地方——晒背。不是在开玩好了吧！ 最好是早上9点到10点半，或下午4点到5点半，这个时候紫外线适中，既能合成维生素D,又不容易晒伤。晒多久合适？每次15-30分钟，尽量裸露背部好了吧！
徐家楼街道前灌社区开展颈椎病康复保健知识讲座及义诊活动通讯员范梦鸽为进一步增强辖区居民自我保健意识，推广中医养生保健知识，倡导健康生活方式，前灌社区联合泰安市中医二院开展了颈椎康复知识讲座，并在讲座结束后为居民进行了现场义诊服务。在讲座中，来自泰安市中医二院的康复科主任丁明乾，凭借其深厚的专业知识和丰富的临床经后面会介绍。
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