什么食物含b12最多最好_什么食物含b12最多
人工培育螺旋藻含B12水平与牛肉相当据近日发表于《探索食物》期刊的一项新研究，来自以色列、冰岛、丹麦和奥地利的国际团队使用先进生物技术，培育出了含有生物活性维生素B12的螺旋藻，含量与牛肉水平相当。这是首次报道螺旋藻中含有生物活性维生素B12。
维生素B12对人体有何功效?中老年人如何正确补充维生素B12B12是什么？ 维生素B12,又称钴胺素，是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种。它是人体必需的营养素，在红细胞生成、神经系统维持、DNA合成以及能量代谢等方面发挥着至关重要的作用。维生素B12主要存在于动物性食品中，如肉类、鱼类、蛋类和奶制品，而植物性食物基本不含维等我继续说。
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高血压别怕脑梗!这3种维生素,轻松帮你化解危机,靠谱吗?维生素B12和叶酸这三种维生素。张大爷每天都会吃些富含这些维生素的食物，像香蕉、肉类、绿叶蔬菜啥的，有时候也会吃点营养补充剂。这么多年下来，张大爷身体倍儿棒，去医院检查，各项指标都挺正常，脑梗也没找上门来。这波操作直接封神，张大爷靠着合理补充维生素，稳稳地躲过了脑说完了。
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