吃什么鱼可以补大脑_吃什么鱼可以降低胆固醇
硒是洋葱41倍,还是天然“护心高手”!强健大脑,心血管越吃越干净,血糖...吃鱼”! 入秋补虚贴秋膘，叔叔阿姨别着急吃重油重盐的肉类，可以选择肥美新鲜的带鱼，不仅清爽不油腻，还有丰富的营养，是秋季进补的不二之选！ 而且带鱼只有中间一条大骨和两侧的鱼鳍刺，很好处理，不担心鱼刺卡喉咙，老人、孩子吃也放心。带鱼养生价值也很不错，对咱们的大脑、..
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比三文鱼营养还便宜,营养师建议一周吃两次这种鱼对大脑、视力、心血管健康都有好处。《中国居民膳食指南(2022)》中，也建议大家每周吃2次鱼肉~ 不过，一说到补DHA、EPA,很多人都会想到三文鱼，刻板印象可能会让你多花冤枉钱哦。因为还有一个DHA、EPA含量丰富，好吃还平价的鱼，更值得大家尝试~ 那就是挪威青花鱼！ 01DHA等我继续说。
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盘点!预防大脑衰老的8个实用妙招,快收藏!反应变慢这些都是大脑衰老的信号。不过别慌，今天就给你盘点8个预防大脑衰老的实用妙招，这波操作学会了直接封神，赶紧收藏起来！ 妙招1:合理饮食“吃啥补啥”在一定程度上还是有道理的。你可以多吃富含Omega - 3脂肪酸的食物，像三文鱼、核桃等，它们就像是大脑的“优质润滑油是什么。
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