适合孩子吃的菜做法_适合孩子吃的菜做法家常菜-多媒体数字展厅互动技术解决方案

孩子多吃这8道菜,补脑又增体力!即可出锅开吃。莲藕黑豆鸡脚汤准备食材：莲藕、板栗、黑豆、红皮花生、元贝、无花果、莲子、鸡脚、姜片、葱段。做法步骤： 1、鸡脚剁成小块清洗干净，然后冷水下锅焯水，接着加入料酒、姜片和葱段去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。2、莲藕去皮切小块，然后和去壳板栗是什么。

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简单易学!八家常下饭菜,大人小孩抢着吃在忙碌的生活中，一顿美味可口的家常下饭菜能瞬间治愈疲惫的身心。今天就为大家推荐八道做法简单易学，却能让大人小孩都抢着吃的家常下饭菜。百合炒芹菜材料：芹菜1把，百合1个，盐适量，油适量，枸杞1小把做法： 1、百合掰去外面的老叶瓣，用清水洗净后把叶瓣全部掰开，去掉叶瓣内等我继续说。

天啊!8道家常菜味道绝了,老公孩子抢着吃,我能连干三碗饭!家人们，今天我一定要把这8 道让全家人都赞不绝口的家常菜分享给你们！每一道都是我精心琢磨，反复试验的成果，学会了保证让你家的餐桌瞬间变得丰富多彩，老公孩子抢着吃，连我自己都能连干三碗饭！话不多说，上做法！芹菜炒黑木耳准备食材：芹菜，黑木耳，红椒，蒜末。做法步骤： 1、芹菜等我继续说。

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建议给孩子吃这3种自带“能量”的菜,营养好吸收改善体质能帮助孩子肠胃“动起来”，消化更顺畅，还不容易积食。莴笋里的维生素C、胡萝卜素含量也不错，帮孩子增强抵抗力，夏天少生病。凉拌着吃、清爽又解腻，配粥吃还是当小菜都合适！【食材】莴笋、白糖、葱、干辣椒(可不放) 【做法】1. 莴笋洗净切丝、放碗中，少撒点盐和白糖腌20分钟小发猫。

孩子长高黄金期,常吃这八道健康菜,不上火还助力长高如果孩子能在这个时候，补充足够的营养物质，提供身体成长所需，可以长高长壮实，体质好少生病。下面，介绍八道家常菜的做法步骤，各位家长可小发猫。撒上葱花即可出锅开吃。二、芦笋口蘑炒牛肉准备食材：牛肉，芦笋，口蘑，料汁。做法步骤： 1、料汁：碗中放入生抽、淀粉和小半碗清水，搅拌均匀小发猫。

距离高考40天,别只让孩子吃大鱼大肉,这4道菜助考!是不是总想着给孩子炖鸡汤、烧排骨、蒸鱼补营养？但您发现没？顿顿大鱼大肉，孩子反而容易没胃口，甚至上火、犯困、消化不良。别慌！今天给大家分享4道“备考神菜”，食材家常、做法简单，关键是能补脑、抗疲劳、助睡眠，让孩子吃得好、学得稳！ 01番茄豆腐汤✅功效番茄开胃促消化还有呢？

孩子必吃的6道营养家常菜,好吃好做助力成长!想让孩子吃得健康又开心？这6道家常菜用常见食材搭配出丰富营养，荤素均衡、口味清淡，快跟着食谱学起来！一、西兰花炒虾仁食材：西兰花1朵、虾仁150g、胡萝卜半根、蒜末适量做法： 1. 西兰花切小朵、胡萝卜切片焯水；虾仁用料酒、盐腌制10分钟。2. 热锅少油，爆香蒜末，放入虾仁炒还有呢？

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多给孩子吃这8种锌菜,助脑发育提成绩,记忆力“噌噌”涨也是孩子的“猛长期”。在这个充满希望的季节里，为孩子准备营养丰富的美食，补铁补钙，助力他们茁壮成长，是每位家长的心愿。接下来，就为大家详细介绍八道适合春天给孩子吃的补铁补钙好菜。菠萝牛肉粒准备食材：菠萝、牛肉、姜丝、黑胡椒碎、欧芹碎。做法步骤： 1、牛肉切成牛好了吧！

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适合孩子的家常营养菜,4款快手美食做法超简单谷雨吃可调理孩子脾胃，搭配青椒提味、木耳清肠。做法：山药去皮切滚刀块(戴手套),青椒切块，木耳泡发。开水焯山药1分钟去黏液，热锅凉油爆香葱花，炒软青椒，加入木耳和山药，放白糖提鲜、盐调味，出锅前水淀粉勾薄芡。山药枸杞炒菠菜，菠菜补铁，搭配养肝明目枸杞、健脾山药，适合春天小发猫。

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越吃越补钙的8道家常菜,强健骨骼缓解腿疼抽筋!在日常生活中，钙是维持骨骼健康的重要元素，尤其对于中老年人以及成长发育期的孩子来说，补钙更是重中之重。很多人会选择吃钙片来补充钙好了吧！以上这8 道家常菜，做法简单，食材常见，非常适合日常食用。通过合理的饮食搭配，让我们在享受美食的同时，为身体补充充足的钙质，使腿脚更有好了吧！

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