什么食物补血不活血_什么食物补血补铁最好
秋季进补佳品!日食几颗,补血活血,步履轻盈更健康!栗子被认为具有补气养血、强身健体的功效。【每天吃几个栗子？】尽管栗子营养价值高，但它也是高能量的食物，食用时需适量。一般来说，成年人每天食用5-10颗(约50-100克)即可满足身体对多种营养素的需求，同时也不会造成能量过剩。对于那些需要控制体重，或者患有糖尿病的人来等我继续说。
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秋季滋补圣品!每日几颗,补血活血,步履轻盈更健康!栗子被认为具有补气养血、强身健体的功效。【每天吃几个栗子？】虽然栗子营养价值高，但它同时也是高能量的食物，在食用时需要注意适量。一般来说，成年人每天食用5-10颗(大约50-100克),即可满足身体，对多种营养素的需求，同时也不会造成能量过剩。对于需要控制体重，或者患有糖好了吧！
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人体最爱的“补脑菜”,补血健脑却暗藏致命风险中医认为，蚕豆性平、味甘，归脾、胃经，具有补中益气、涩精实肠等功效。蚕豆营养丰富，含有锌、锰、胆石碱等营养成分，有健脑作用。蚕豆中蛋白质含量丰富，且不含胆固醇，可预防心血管疾病发生。现代医学认为蚕豆也是抗癌食品之一。蚕豆米红椒炒鸡丁温中益气、活血化瘀主料：蚕豆等会说。
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