什么食物含胶原蛋白又减肥_什么食物含胶原蛋白量最高
6种食物比油还易胖,你还在用它们减肥吗?是减肥路上的拦路虎，然而，您却还将它们拿来作为减肥的“助力”？ 这些热量被低估的食物，希望你要少吃，否则很难瘦下来！ 1、鸡爪鸡爪的肉虽不多，但热量可不容小觑。4个鸡爪相当于一碗米饭，每100 克鸡爪的热量大约在250 千卡左右。这是因为鸡爪的皮肤富含胶原蛋白和脂肪，而且说完了。
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6种食物比油更易致胖,你还在用它们减肥吗?在众多的减肥误区中，有这些热量被低估的食物，希望你要少吃，否则很难瘦下来！ 1、鸡爪尽管鸡爪的肉不多，但它们的热量却不可忽视。4个鸡爪相当于一碗米饭，每100克鸡爪的热量大约在250千卡左右。原因在于鸡爪的皮肤富含胶原蛋白和脂肪，并且在烹饪过程中通常会添加大量的调味后面会介绍。
从136斤减到103斤,过来人告诉你减肥为什么要控糖胶原蛋白，控糖能提升代谢、起到抗炎效果。另外，过量糖分摄入只是大脑需求并非身体所需，打破“糖瘾”循环，控糖一段时间可提升味觉敏感度，减少对加工甜食依赖。减肥的人如何控糖呢？一是远离高糖加工甜食，用红薯、玉米替代。二是学会看配料表，不买白砂糖等排前3位的食品。三等我继续说。
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