吃什么药可以睡觉安稳_吃什么药可以睡
晚餐吃什么能有助于睡眠?选这4种食物,可以睡个安稳觉避免食用"产气"食物许多食物会在肠道内产生气体，导致腹部胀大，影响睡眠。"产气"食品包括洋葱、青花椰菜、卷心菜、豆类、青椒、土豆、卷心菜、甘薯、茄子、芋头、柑橘类水果、甜点和含甜味剂的饮料。那么晚餐吃什么能有助于睡眠？选这4种食物，可以睡个安稳觉1、苹果苹果等我继续说。
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宝宝睡眠培养难题多,这3招轻松化解!宝妈群里掀起了一阵热议，好多妈妈都在吐槽自家宝宝的睡眠问题，什么“宝宝晚上老是醒，我都快神经衰弱了”“哄睡简直是世纪难题，每次都要折腾好久”之类的。这不禁让人想问，难道就没有什么好办法能让宝宝乖乖睡觉，让妈妈们也能睡个安稳觉吗？ 别总觉得宝宝吃得越多越好睡很多是什么。
医生劝诫:上了年纪后,宁可不吃晚饭,也不要在晚上吃这几种食物“晚饭吃什么好？”这个问题似乎永远是个常见话题，尤其是到了年纪大了之后，晚餐似乎成为了每天最重要的一餐，对于不少上了年纪的人来说，晚餐不仅仅是一天的最后一顿饭，似乎还有着某种“安慰”的作用。吃好晚饭，不仅可以享受美食，还能带来安稳的睡眠，许多老年人认为，晚餐吃得说完了。
第335章 什么时候,喜欢我的?落地的时候是凌晨，唐错在飞机上睡睡醒醒，落地的时候还有些迷迷糊糊，索性机场人不多，没人认出唐错。周竟问：“饿不饿？要不要先吃点东西先？”唐错摇摇头：“没什么胃口，有点累，想睡觉。”她在车上睡得不怎么安稳。周竟给她买了杯鲜奶，买来了点面包，说：“多少吃点，嗯？”唐错就喝等我继续说。
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