睡前运动影响空腹血糖吗
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医生建议:2种情况下,运动不降糖反而升血糖,糖友一定要避开运动并非总是那么“友好”，在特定情况下，它甚至可能成为血糖升高的“幕后推手”。一、空腹运动：沙漠中的“饥荒”状态张大哥为了快速降糖，每天早晨起床后便直奔户外跑步。然而，他很快发现，跑完后非但没有感到轻松，反而头晕乏力，测量血糖后发现，数值竟然比运动前还要高。张大后面会介绍。
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糖尿病患者运动指南!这3种运动方式,哪种更适合你?宝子们，你知道吗？糖尿病患者要是不重视运动，那血糖就跟脱缰的野马一样难控制！运动对糖尿病患者来说，那可是稳血糖的“神操作”。不过呢，运动也有不少注意事项，比如运动前得测测血糖，不能空腹运动，运动后要及时补充水分，这些都是咱得放在心上的事儿。接下来，我就给你盘盘适合等会说。
(#｀′)凸
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走路能不能降血糖?走多少为好?怎么走比较合理?一次说清王先生，45岁，办公室职员，长期久坐，工作压力大，饮食不规律，体重逐渐增加。几个月前，体检结果让他大吃一惊：空腹血糖偏高，处于糖尿病前期。他的医生建议改变生活方式，增加运动，尤其是有氧运动。王先生一时犹豫不决：“走路真的能降血糖吗？我每天应该走多少步？走得对了吗？”很多是什么。
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糖尿病人为什么晚上做运动的获益优于晨练?差别在哪?张先生不久前查出了糖尿病，以前很少做运动的他开始每天早晨起来做晨练，好几次在晨练时他感觉自己心慌、浑身没劲，咨询医生说他可能在运动中发生了低血糖，嘱咐他把晨练改为晚餐后做运动以避免低血糖的发生。有糖尿病的李阿姨除了空腹血糖偏高一点外，其它时间测出的血糖基本等我继续说。
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为何患了2型糖尿病?糖尿病给过你3次机会,可惜未能把握张先生，今年48岁，5年前，他的体检报告中写着“空腹血糖偏高”，医生提醒他注意饮食，适当运动。他心想：“不过是有点高，不至于那么严重吧。”一年后，他开始感到容易口渴，夜间还会跑几次厕所，但工作忙碌让他忽视了这些不适。直到上个月，他的眼睛视力模糊，腿部麻木，血糖检测后才发现说完了。
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