戒烟后身体发胖十多斤正常吗
戒烟后必发胖?揭秘体重上升原因,教你应对策略!你是不是以为戒烟是件一劳永逸的好事，结果体重却像坐了火箭一样蹭蹭往上涨，这可太让人崩溃了！好多人戒烟后都面临着体重上升的困扰，原本想着戒烟能让身体更健康，没想到这体重问题又成了新麻烦。接下来，咱就好好揭秘一下戒烟后体重上升的原因。首先，新陈代谢变慢了。香烟中好了吧！
必看!戒烟就会发胖?揭秘体重上升秘密,附应对攻略比如每天散散步、做做操，把消耗的热量提上去。其次，控制饮食，少吃高热量的食物，多吃蔬菜水果。最后，保持良好的作息，让身体激素水平尽快恢复正常。只要做好这些，就能有效应对戒烟后体重上升的问题啦。所以，别因为体重上升就打退堂鼓，坚持戒烟，用正确的方法应对体重问题，你一定是什么。
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戒烟后为啥发胖?研究称或与尼古丁无关,是肠道菌群作祟戒烟的同时，一定要保证充足的睡眠，让身体有机会恢复正常代谢。写在最后戒烟后体重增加，并不是因为“嘴巴寂寞”，也不是尼古丁的代谢作用，而是肠道菌群发生了变化。但不用担心，通过调整饮食、增加运动、控制糖分摄入和保证充足睡眠，你可以让肠道菌群重新回到“燃脂模式”。..
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