缺维生素b1吃什么水果可以补
缺钾吃什么补的最快?三种水果的钾含量比香蕉高缺钾是一种常见的电解质失衡，需要通过食物或药物来补充。以下是三种钾含量比香蕉更高的水果，它们是补钾的优秀来源。1.鳄梨(牛油果) 鳄梨是钾含量最高的水果之一，每个鳄梨的钾含量可高达940毫克，比香蕉的钾含量还要高。鳄梨还富含维生素C、K、E和B族维生素，以及必需的脂肪好了吧！
备孕补叶酸你吃对了吗?什么时候开始最合适?我们一起来聊聊什么时候开始补充叶酸最合适？ 叶酸是B 族维生素的一种，又名维生素B9,是一种水溶性维生素。它广泛存在于新鲜的水果蔬菜、肉类等食品中，是胎儿生长发育不可或缺的营养素。缺乏叶酸有哪些危害叶酸缺乏的后果不容小觑。它不仅会增加胎儿神经管缺陷的风险，还还有呢？
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石榴的“死对头”,两者不能同食,尤其最后一种,吃石榴也有禁忌导读：最近石榴真的好多，大街小巷都有石卖买，也不是很贵，十元四五个大石榴，可别说，过了10月份的石榴，颜色更红了，吃着也更甜了，是我爱吃的一种水果，而在秋天，我们也要适当的多吃一些石榴，因为石榴含有丰富的铁、维生素C、叶酸、B族维生素、花青素，在秋天多吃，可以生津止渴、美好了吧！
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