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秋天聚餐,推荐八道肉菜别错过,色香味俱全,蛋白质矿物质含量高一、双椒炒鸡丁准备食材： 鸡腿、青红椒、姜蒜末、熟芝麻、黑胡椒粉。做法步骤： 1、鸡腿去骨切丁，接着加入黑胡椒粉、料酒、生抽和花生油抓拌均匀，再腌制二十分钟备用。2、切好青红椒和姜蒜末，接着热锅烧油，油热以后，放入腌制好的鸡丁煸炒油煎，煎至两面金黄后，盛出备用。3、..
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冬季易感冒?推荐八种蔬菜美食增强体质,提升免疫力物质的蔬菜美食。在寒冷的天气里，身体抵抗力容易下降，因此我们需要通过饮食来增强自身的免疫力，预防感冒的发生。今天，我将为大家分享八是什么。 香菜炒牛肉准备食材： - 牛肉- 香菜- 蒜末- 小米辣- 姜丝- 淀粉- 生抽- 花生油- 食盐- 鸡精做法步骤： 1. 清洗好的牛肉切成薄片，加入姜丝、淀是什么。
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年纪大了别省,这8种肉多吃,养骨强身少病痛一、牛肉牛肉富含蛋白质、氨基酸以及多种矿物质，尤其是铁和锌，对于预防贫血、增强免疫力有很好的作用。推荐做法：番茄牛肉汤食材：牛肉200 克、番茄2 个、洋葱1 个、姜片、葱段、盐、料酒、生抽、胡椒粉、食用油步骤： 1. 牛肉切成小块，冷水下锅，加入姜片、葱段、料酒，焯水去等会说。
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