春天养生要注意情志的问题
春季养生圈必备!不同体质锻炼指南,动起来春季锻炼要点： - 运动选择：可尝试多种运动方式，如慢跑、骑行、登山等，重点选择疏肝理气的项目。例如，每天进行30分钟的八段锦练习，其“攒拳怒目增气力”“摇头摆尾去心火”等动作能疏肝利胆，调节情志。- 注意事项：避免过度劳累，运动后及时补充温水，可配合饮用玫瑰花茶疏肝解郁还有呢？
清明时节“春困”“春燥”怎么办?食补方子请收好朝问健康，健康生活。昨天是清明节。清明也是春季的一个重要节气，是养生的重要时期。在这个时期气温回暖并逐渐稳定，降雨增多，自然界生机勃勃，人体也应顺应自然规律，进行适当调整。那么，值此时节，应该如何养生？又该注意点啥呢？一起来了解一下关于清明时节养生的那些事。清明还有呢？
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立春时节阳气升 养阳护肝防风邪春季到来。中医专家介绍，立春时节，阳气渐升而阴寒未尽，日夜温差较大，养生防病重在保护阳气、预防风邪侵袭，并注意护肝和调节情志。中国小发猫。 居家还可利用中医药适宜技术预防和应对这一时期常见的健康问题。中国中医科学院西苑医院肝病科主治医师陈艳说，常按摩太冲穴可疏解情绪小发猫。
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