吃什么能补维生素b1和b12

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维生素B1、B2、B6、B12及维C,适合哪些人使用?维生素B1,学名硫胺素,属于水溶性维生素B 族。它在人体的糖代谢过程中,那可是起着不可或缺的作用,就像一台精密机器里的关键齿轮。同时小发猫。 在治疗时也常常用到维生素B6 来辅助。它就像一把“万能钥匙”,打开了许多健康问题的解决之门。维生素B12:参与多种合成,助力造血与神小发猫。

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缺啥维生素会长白发?一文搞懂白发背后的秘密!白发的出现可能和缺乏某些维生素有关,今天咱就来一文搞懂白发背后的秘密! 首先是维生素B族,这里面包括B1、B2、B6、B12等。维生素B族还有呢? 缺乏维生素B族、维生素C和维生素E都可能导致白发的出现。了解这些知识对预防白发可是相当重要的。你在日常生活中可以多吃一些富含这还有呢?

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