哪些属于粗纤维食物或蔬菜
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肠道不通畅好难受,快试试这3个通便方法吃粗纤维食物未必越多越好通便大家都知道，调整饮食是对付便秘的常见招儿，比如适当吃些粗纤维的蔬菜和水果，好像吃得多就一定能让肠道一通到底似的。可真的是这样吗？值得注意的是，粗纤维食物虽然有助于促进肠道蠕动，但是吃太多的话，可能会适得其反哦。为啥呢？你想啊，要是一后面会介绍。
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肛裂治疗及术后创面愈合方法大揭秘!随着现代人们生活节奏的加快以及饮食结构的改变，肛门直肠疾病在临床上发病率也随之上升，其中，肛裂的发病率在肛肠疾病中居第二位。肛裂有急性与慢性之分，一般急性肛裂常可自行愈合，通过饮食习惯与生活方式调整，如多食用蔬菜，水果，粗纤维的食物，多饮用水等以防大便干燥即可。..
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胃部不适?4个饮食习惯需了解,最后一个切勿盲目跟风!哪些食物应避免摄入，以及哪些可以适当食用，帮助大家更好地管理饮食，促进胃部健康。首先来谈谈蔬菜的选择。西红柿和韭菜等常见但刺激性较强的蔬菜，建议胃病患者尽量少吃，因为它们会促进胃酸分泌，从而加重对胃黏膜的损伤。相反，一些富含膳食纤维的粗纤维蔬菜如油菜、油麦菜还有呢？
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