目前，补钙已成为国民保健中的一个热门话题。补钙产品种类很多，但补钙效果长期不理想。那么我们应该如何选择补钙产品呢？目前，市场上的补钙产品可分为有机钙、有机钙、活性钙和最新的生物酪蛋白钙:
如何选择补钙产品:无机钙如碳酸钙、磷酸钙、氧化钙、磷酸氢钙等。，吸收率为30%-40%。无机钙溶解度低，对胃肠刺激大，但含量较高。
如何选择补钙产品:有机钙如葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙、果糖酸钙等。有机钙溶解度高，对胃肠道刺激小，但钙含量少，吸收率约为10-15%。
如何选择补钙产品:活性钙活性钙是由动物骨骼和贝壳经高温煅烧和电解转化而成，主要是氢氧化钙和氯化钙。尽管活性钙具有较高的电离度和溶解度，但其生物利用度不高，钙含量低，其小尺寸溶液呈强碱性(酸碱度> 0.05)；12)、急性毒性、胃肠道刺激、易引起恶心和呕吐，钙制品含有高含量的重金属(铅、砷、镉等)。)。
如何选择补钙产品:酪蛋白钙含钙量高，吸收率达95%以上，无胃肠道刺激，可长期安全服用！它是一种生物高科技补钙产品。
在选择补钙产品时，尤其是婴幼儿和孕妇，最好选择无刺激的伊拉克酪蛋白钙，以避免胃肠道刺激和钙沉积引起的结石等副作用。
