增加抵抗力和免疫力吃什么水果好_增加抵抗力和免疫力吃什么药好
建议中老年人少吃橘子和甘蔗,多吃3种“碱性水果”,增强抵抗力大量食用。因此，为了更好地提升身体免疫力和维持酸碱平衡，中老年人可以选择一些更加健康、适合的“碱性水果”。推荐3种“碱性水果”，增强抵抗力1. 苹果 苹果被誉为“平民的健康水果”，其营养价值非常全面。苹果富含多种维生素，如维生素C、E,以及丰富的膳食纤维、钾和多酚等会说。
增加抵抗力和免疫力吃什么水果好呢
增强抵抗力吃啥水果
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建议中老年人少吃橘子和甘蔗,多吃4种“碱性水果”,增强抵抗过量吃橘子容易出现胃部不适、上火等问题。2. 甘蔗升血糖快：甘蔗同样含有相当多的糖分，其中主要成分是蔗糖。中老年人如果已有糖尿病、血糖偏高或胰岛素抵抗等问题，过多食用甘蔗会使血糖水平波动过大，增加身体负担。接下来，介绍4种适合中老年人多摄入的“碱性水果”——它等我继续说。
增强免疫力和抵抗力的水果
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增强免疫力吃什么水果好?
“春不养,夏易病”,建议:春天多吃这肉,富含优质蛋白质,真香提高抵抗力，这样就可以为一年的健康打好基础。春季养生，除了多食用一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素C外，还要多吃一些蛋白质含量丰富的食物。因为春季人体的能量消耗较大，对蛋白质的需求也相应增加；而且蛋白质是免疫系统需要的重要营养素，对修复肝脏和提高免疫力具有重要作后面会介绍。
增强免疫力吃什么水果蔬菜
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