什么食物吃了容易堵奶_什么食物吃了容易长结石
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产后快速恢复身材秘籍:运动饮食两手抓,妈妈别懈怠!过油腻的食物会通过母乳传给宝宝，导致他们消化不良，出现腹泻等问题。同时，长期食用这些食物容易导致妈妈堵奶，严重时可能引发乳腺炎。此外，过度补充也会使妈妈身材走样。因此，建议妈妈产后清淡饮食、营养均衡，不宜大补特补，尤其是一些过于油腻的汤水还是要减少摄入。2. 少食好了吧！
坐月子必看!这些知识能让新手妈妈少走弯路,你知道几个?你要是刚生完孩子就猛吃油腻的汤，不仅容易堵奶，还可能让你体重飙升，那可真是“赔了夫人又折兵”。正确的做法是产后第一周饮食要清淡，多吃点易消化的食物，像小米粥、鸡蛋羹啥的。等身体恢复得差不多了，再适当增加一些富含蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡肉。蔬菜和水果也不能少，说完了。
产后身材恢复攻略:饮食、运动及注意事项全解析过油腻食物通过母乳传给宝宝，易致其消化不良、腹泻，也易让妈妈堵奶甚至引发乳腺炎，还会使妈妈身材走样。所以，建议妈妈产后清淡饮食、营养均衡，减少过于油腻的汤水摄入。另外，少食多餐不是频繁进食，应定时定量进餐，确保食物多样化，不挑食、不偏食。接着是运动建议。产后三个是什么。
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