什么是内耗状态_什么是内耗敏感
心理学:总和自己较劲太“拧巴”,读懂3句话停止内耗这种状态被称为“自我消耗”。意思就是说，你的能量没有用在成长上，而是浪费在无休止的内耗中。今天，跟你说3句话，希望帮你解开“拧巴”的枷锁。1、允许自己“不够好”，你才能真正变好很多人活得累，是因为总在追求“完美”。就像有些人，对于某件事，要么不做，要么就要做到最小发猫。
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极简后发现:大多数家务都是自找的,劝你赶紧停止内耗何为“家务型内耗”？ 指的是在家务劳动过程中，由于多种原因导致的心理上消耗和疲惫状态。想要摆脱“家务型内耗”，不是靠勤快地做家务，而是要学会聪明地去简化工作量。稍加细心，你会发现生活中有非常多的家务，其实都是自己“制造”出来的。所以，本期内容，狮姐总结了11条摆等我继续说。
如果你熬不下去了,请允许自己枯萎一段时间还是精神状态出现了问题，对工作、环境产生了应激的反应，离职的念头，在他心头一直盘旋。离职，但这已经是能力范围内，能找到的最好的选择了； 不离，内耗焦虑，每天都在崩溃的边缘，每时每刻都想辞职，觉得这样活着很没意思。然后，在某一天下班后，他甚至都没有跟公司提离职，穿着工作是什么。
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