什么时间称体重才是真实体重
体重不掉或因代谢下降!6个方法让代谢飙升体重速降减肥期间，不少人都会遇到减肥一段时间后，体重就不下降了。这很有可能就是身体的代谢下降了，身体进入到了减肥平台期了。进入到减肥的瓶颈期后，很多人都会放弃减肥，但是实际上进入到平台期是好事，说明之前的减肥效果有效了，身材在变瘦了。这时只要提升身体的代谢，就可以轻松后面会介绍。
运动没成效?“规律性”才是关键,7天让你看到改变!你是不是每天都去运动，跑跑步、举举哑铃，可一段时间过去，体重没降，身材也没啥变化，感觉自己的努力都白费了，就像一拳打在棉花上，空有劲儿却使不上？ 这时候你就得想想了，是不是忽略了运动的“规律性”这个关键因素？很多人运动就是三天打鱼两天晒网，今天想起来了就去猛练一通，明等我继续说。
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香蕉奶昔新喝法来袭,快来试试!网上有个挺火的事儿，好多人都在晒自己的“饮品减肥日记”，什么黄瓜汁、南瓜香蕉奶昔之类的，说是喝了一段时间，不仅体重悄悄下降了，身体还变得倍儿清爽。这可让不少想减肥又管不住嘴的小伙伴们心动不已呀，难道这饮品减肥法真的这么神奇？咱就说这香蕉奶昔，可不止一种普通喝法后面会介绍。
看出胖了吗?孙颖莎回应控制体重:稍微减一点,控制多了也不好!谈到了“控制体重”的有关话题。当被问及是否在控制体重时，孙颖莎说：“减一点，稍微控制一点吧，控制多了也不好，别减太多。”“赛前方面一般我还是会找到一个适合自己的这种体重，就是说大概自己在什么体重内在运动表现是最好的。这次来说因为也有时间，有个板块去训练，所以说是什么。
这样测量体重才准确!最好是在每天同样的时间、穿同样的衣服(或裸身)、同样的身体状态下(有无如厕、有无饮水等)、用同一台体重秤测量。比如每天早晨起床后，上完厕所，穿着睡衣，赤脚站在体重秤上测量。否则，测量出的数据容易受到多种生活因素影响，不能准确反映真实的体重情况。正确称体重，需要注是什么。
宝宝生长曲线有讲究,家长千万别忽视这3点!如今，不少家长都热衷于在各种社交平台上晒自家宝宝的萌照，顺带还会比一比身高、体重啥的。这不，前段时间就有宝妈在网上发帖诉苦，说自家宝宝看着比同龄孩子瘦，心里可着急了，各种给孩子补营养，结果孩子还闹起了小脾气，不爱吃饭了。哎，这事儿可真让人头疼啊！难道宝宝看着瘦点就小发猫。
夏季减肥,这3个运动小技巧要掌握适合自己的才是最好的。别到时候把自己折腾得够呛，体重还纹丝不动，那就尴尬咯。有人可能会想，那我啥时候运动不都一样嘛，反正动了就行呗。嘿，这想法可就太天真啦！夏天的气温那可是相当高的，要是大中午的出去运动，那不是找罪受嘛，太阳一晒，不仅容易晒伤，而且高温环境下运动，身后面会介绍。
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